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Bentuk badan saat memulai diet D1, semangat menuju 55 kg
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597 kcal
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Fett: 12,65g | Eiw: 37,72g | Kohlh: 84,74g.
Frühstück: Madu, Daun Ubi Jalar, Telur Rebus. Mittagessen: Ikan Tongkol, Wortel Dimasak, Nasi Putih. Abendessen: Ikan Mujair Goreng, Nasi Putih, Wortel Dimasak. mehr...
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1778 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 4 Minuten, Laub - 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 26 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Tarajut20's Gewichtsverlauf
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