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Süßes Frühstück mit selbstgebackenem Quarkbrot.🍞 Frischkäse, Marmelade und Obst.😋 ~360 kcal
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1783 kcal
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Fett: 39,14g | Eiw: 90,05g | Kohlh: 269,40g.
Frühstück: Granatapfel, Banane, Äpfel, Heidelbeeren, Zespri Kiwi Gold , Zentis Aprikose 50% Weniger Zucker, Zentis Erdbeere 50 % Weniger Zucker, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Anjettas Quarkbrot. Mittagessen: Frisch Gepresster Orangensaft, Banane, Äpfel, Heidelbeeren, Gurke (mit Schale), Tomaten, Géramont Cremig Leicht 16%, Gutfried Hähnchen-Fleischwurst, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Anjettas Quarkbrot. Abendessen: Palatina Jasmin Reis, Paprikarahmsoße, Hackbällchen. Snacks/Sonstiges: Ehrmann High Protein Chocolate Mousse, REWE Gefrorene Himbeeren. mehr...
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1936 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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 Kommentare
Oh sieht das lecker aus 😋
06 Mrz 21 vom Mitglied: ♡ Rosalie ♡
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Danke Rosalie. 🤗 Es war auch sehr lecker. Das Brotrezept habe ich neu entdeckt und kann es sehr empfehlen. Saftig, fluffig und super einfach. 👍😋
06 Mrz 21 vom Mitglied: Anjetta
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Oh sogar selbst gebacken ... wie toll 🤗👍 ... früher habe ich auch gerne gebacken ... mir ist im Moment irgendwie alles zuviel ... muss schnell gehen 🤷🏼♀️🙈 ... hoffe mit Abnehmen und gesundem Essen komme ich auch wieder zu mehr Energie.
06 Mrz 21 vom Mitglied: ♡ Rosalie ♡
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Und ich bin eigentlich gar kein Bäcker. 🤭 Dachte immer, dass backen nur kompliziert geht, aber es geht auch einfach. 👍 Seitdem bin ich gar nicht mehr beim Bäcker. Gibt nur noch Selfmade Brot.
06 Mrz 21 vom Mitglied: Anjetta
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Hast du das Rezept für uns?
06 Mrz 21 vom Mitglied: birte.buchweitz
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Das Rezept findest du in dem Post davor. 😊
06 Mrz 21 vom Mitglied: Anjetta
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09 Mrz 21 vom Mitglied: Qnarik S-yan
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