|
Сегодня был танцевальный день, утром плотно позавтракала и ужинаю сейчас в семь. Замечаю что после работы с телом уходит тревога, тело чувствуется приятнее и легче, уходит ощущение напряжения, скованности. Поужинала пирожком с картофелем, киноа, горошком, листьями салата с майонезом из вкусвилла в качестве заправки, еще съела немного чипсов и три конфеты, чувствую что этого много для меня, но в тоже время чувствую что могу справится с тревогой по этому поводу и не есть дальше, останавливаюсь в этой сытости, сейчас пойду в душ и видимо спать, так как сил совсем нет, а завтра еще один танцевальный день.
|