Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 März 2021
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62 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2712 kcal
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Fett: 52,94g | Eiw: 128,29g | Kohlh: 421,84g.
Frühstück: Dux Nutrition Whey Protein Concentrado (Cappuccino), Italac Leite Integral, Mundial Panetone de Chocolate. Mittagessen: Pif Paf Coxinha da Asa de Frango, Batata Inglesa Cozida, Cenouras Cozidas, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Yakult Yakult, Dux Nutrition Whey Protein Concentrado (Cappuccino), Italac Leite Integral, Big Mass. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Rael de Souza's Gewichtsverlauf
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