Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 März 2021
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67,4 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 14,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1384 kcal
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Fett: 64,44g | Eiw: 78,86g | Kohlh: 129,35g.
Frühstück: Zee Swizz Chocolate, Telur, Alpukat, Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Seledri, Kecambah, Sohun, Bakso dengan Saus (Campuran). Abendessen: Tomat Merah, Jagung Rebus. Snacks/Sonstiges: Bakso Daging Sapi, Jagung Rebus. mehr...
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2421 kcal
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Bewegung:
jalan kaki sore - 1 Stunde, jalan kaki pagi - 20 Minuten, zumba - 40 Minuten, Schlafen - 5 Stunden, Ruhen - 16 Stunden, jalan kaki - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Salma 2015's Gewichtsverlauf
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