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Makan siang est. 392kcal 🥟 Dapet kiriman kimchi dan mandu temen, isian daun bawang dan daging ayam 🤗 Lauknya nambah tumis ayam suir pake gochujang.
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1144 kcal
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Fett: 32,45g | Eiw: 71,16g | Kohlh: 136,83g.
Frühstück: Egg White, Egg, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Prenagen Almond Barley Soya. Mittagessen: Shallots, Garlic, Brown Rice (Medium-Grain, Cooked), Indofood Kecap Asin, Tomatoes, Kikkoman Gochujang, Chicken Breast, Korean Mandu. Abendessen: Salt , Scallions or Spring Onions , Kimchi, Del Monte Sambal Ekstra Pedas, Ketchup , Tomatoes, Red or Cayenne Pepper , Onions, Garlic, Brown Rice (Medium-Grain, Cooked), Chicken Breast (Skin Not Eaten). Snacks/Sonstiges: Apple, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight. mehr...
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 Kommentare
Itu yg kaya empek empek apa ka?
07 Mrz 21 vom Mitglied: annisaalmadanii
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ada diet makannya kayak gini 👍👍 kadang orang mikirnya diet itu hambar, diet itu lapar,, padahal itu mindset yang salah
07 Mrz 21 vom Mitglied: mellyasa
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Ka @annisa: mandu kak alias dumpling/pangsit ala korea 🤗
07 Mrz 21 vom Mitglied: laalaasima
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Ka @dalte: estimasinya 392kcal kak menurut FS 😊
07 Mrz 21 vom Mitglied: laalaasima
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Ka @mellyasa: iya kak hehe harus pinter2 ngakalin bahan2 yang sehat dan nimbang2 semua biar kalorinya ngga bablas 😊
07 Mrz 21 vom Mitglied: laalaasima
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kak mau resep ayam gochujangnya dong🤤
13 Mrz 21 vom Mitglied: konnichiwavi
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Kak @konniciwa: bawang2an dan tomat halus aku tumis pake air, trus tambahin gochujang 1sdm, kecap asin 1sdm, ama ayam suir, trus dimasak ampe airnya susut deh. Mau pedes tambahin cabe boleh, simpel aja kak hehe 😊
13 Mrz 21 vom Mitglied: laalaasima
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