|
7. Haftam bitti. Hedefim her hafta 1 kg dı. Şimdiye kadar gayet başarılı gitti. Bedenimde farkedilecek kadar küçüldü. Valla bi kahve içerim 😅
|
61 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
938 kcal
|
Fett: 45,51g | Eiw: 56,20g | Kohlh: 73,39g.
Frühstück: Nescafe Sade, Nescafe Sade, Şekersiz Türk Kahvesi, Zeytinyağı, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta, Kıymalı Yumurta. Mittagessen: Alpro Soya Sütü. Snacks/Sonstiges: Danone Activia Probiyotik Shot, Uno Grissuno, Bulgur Pilavı, Adana Kebap, Sarıkız Soda. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
tebrik ediyorum gecen hafta ben de 900 gram verdim ama her hafta olmuyor
07 Mrz 21 vom Mitglied: yiyerek ölecez
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
seraptaş's Gewichtsverlauf
|