anitamellia's Notizen, 07 Mrz 21

sabar kak, aku pun begitu 😭 

Percayalah kak, kamu ga sendirian. Aku pun mengalami 🤣🤣🤣 tetap lanjutkan aja yukk semangat 💪🏻💪🏻 

dikasih tau baik2 aja mba. Bilang aku diet bukan ngga makan tapi ngatur pola makan. Ada kalori dan nutrisi harian yang harus aku penuhi biar ngga dietnya aman dan sehat. Aku juga pernah dipertanyakan cara diet aku, aku sempat terdiam sejenak, terus aku omongin pelan2, jadinya dimengertiin. Semangat ya 

Makan malam gak salah apa-apa disalahin. Udah fix nasibnya sama kayak nasi wkwkw. 

biarin aja kakk mereka tidak tahu apa" 

pengganti minyak nya apa kak? 

@gilang aku bnr2 ga pake minyak kak, masaknya di teflon anti lengket. trs aku kan itu pake salmon, jadi kayaknya itu minyak dari salmonnya keluar  

pengganti minyaknya apak kak 

@hyunee nanti aku kasih tau deh biar tau wkwk. @nathasia iya jadi apa apa salah nih kayaknya wkwk @DRD siap kak besok2 kalo digituin lagi bakal aku jelasin pelan2, thank youuu. @celotehan asikk ada temennya wkwkwk yuk semangat yuk bisaaa! @helen sabar yaaa, semangat kita tunjukin pake hasil aja nanti wkwk 

@riszahanifa itu kayaknya minyak dr salmonnya keluar kak, aku bnr2 ga pake minyak, masak di teflon anti lengket  

pake minyak zaitun yg buat masak gpp kk, dapet lemak tak jenuh nya, sehat buat jantung 

@vhanjani ooh gitu okedeh besok2 aku pake minyak zaitun, thank you infonyaa 

ada gak sih yg takut makan banyak (takut naik bb nya) padahal kalo diitung2 masih kurang asupan kalori perhari nya? :( aku gitu soalnya 

hehehe sama kak. aku juga d gituin kalo makan dikit sok sok diet 

menurut ku bukan gak supporrt sih tapi lebih ke mereka tuh tau nya makan malem bikin gendut, padahal engga. karena dirumah aku didukung banget, tapi kalau masak nya porsi agak banyak pasti mereka "diet kan kamu? kok banyak banget" 

ngitung kalorinya gimana itu kak, kan ada campuran salmon dll? buat di input di diary 

@noviliani aku engga sih kak, kalo aku pribadi sih makan apa aja asal porsinya dikurangin @dinatam makanya makan nya yg banyak aja kak yg penting ga lebih dr yg seharusnya wkwk @mega iya sih kak bener, jd kaya lebih diyakinin lagi ga sih kok katanya diet tp makannya banyak. pdhl itu aja nasinya cm 60gr, banyak di topping aja @wonderbui tinggal diitung peritem aja sih kak kalo aku, misal salmonnya berapa gr, nasinya, sawi putihnya, timunnya, tomatnya, gtgt sih  

emng bnr kta ibu qm klo makan makanan berat gk boleh lebih dr jam 7 mlm 

meskipun kalori msh sisa bnyak mnding mkan buah aja klo laper SM minum air putih 

@maya itu aku makan jam 6an lewat kak, karna lg ga sholat jd masak jam 6an kurang, uploadnya aja yg telat karna ngelarin makan dulu