|
lagi sedih aja gitu,,,tiba" ada yg nyeletuk ,,lu diet mendingan kaga usah diet mau berat badan lu turun juga tetep aja bentuk badan lu kaya gitu,kaga bakal ada yg berubah ,,yaallah rasanya nyelekit bngat di hati,,yg tau olhraga yg ngefek kasih tau napa
|
1166 kcal
|
Fett: 47,49g | Eiw: 89,49g | Kohlh: 101,24g.
Mittagessen: Ampela, Hati Ayam, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Tumis Kangkung, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Abendessen: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Tahu Goreng, Kikil. Snacks/Sonstiges: Buah Naga. mehr...
|
|
 Kommentare
08 Mrz 21 vom Mitglied: rizkyamaliahanin
|
kumerasakan banget kak kata kata seperti itu, dari awal beberapa bulan yang lalu akun ngejalanin diet diomongin seperti itu tapi alhamdulilah sekarang timbangan udah diangka 60 an yang dlunya 80 an
08 Mrz 21 vom Mitglied: danikwidiastuti28
|
Mm aku gak pernah overweight tapi pernah mayan gembul juga , Tapi percaya deh olahraga yg ngandelin otot bener2 ngefek ke bentuk badan. waktu itu ak sma temen ku yg sma2 BB 53 dengan TB yg sma juga orng2 bilang bdan ak lbh bagus dn gak bergemlambir.
08 Mrz 21 vom Mitglied: Heeehella
|
huhu aku juga pengen banget kuruss 😭
08 Mrz 21 vom Mitglied: Kim Ester
|
80% ada di pola makan 20% olahraga . Olah raga terbaik menurut saya cardio vs strength training/ angkat beban . cardio buat bakar banyak kalori sedangkan angkat beban buat mempertahankan otot
08 Mrz 21 vom Mitglied: nenengsulistianingsih04
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
nikenayu257's Gewichtsverlauf
|