dinddele's Notizen, 08 Mrz 21

Lg coba intermitten fasting karna memang anaknya gasuka sarapan dr dulu 😂

---

1004 kcal

Fett: 28,88g | Eiw: 103,16g | Kohlh: 89,39g.   Mittagessen: Wortel, Tempe, Bayam, Dada Ayam, Brokoli Dimasak (Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Nasi Putih. Abendessen: Putih Telur Matang, Tempe, Bayam, Dada Ayam, Wortel, Brokoli Dimasak (Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan). Snacks/Sonstiges: Fitbar Fitbar Tiramisu Delight, L-Men 2 Go Chocolate. mehr...

1828 kcal

Bewegung: Sit Ups - 35 Minuten, Laub - 40 Minuten, Berjalan kaki - 50 Minuten, Kochen - 2 Stunden und 30 Minuten, Putzen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Abwaschen - 25 Minuten. mehr...