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Cidden ne yapcam bilmiyorum 3 haftada 10 kilo aldım Moralim 0
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63 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4402 kcal
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Fett: 151,36g | Eiw: 193,78g | Kohlh: 518,66g.
Frühstück: Peynirli Börek, Sütaş Eski Kaşar , Etsiz Domates Soslu Makarna, Bal, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi, Sek Laktozsuz Pastörize Süt, Altınkılıç Yarım Yağlı Lor Peyniri, Sek Laktozsuz Pastörize Süt, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi. mehr...
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Zunahme von 8,4 kg pro Woche
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