Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 März 2021
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56,6 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1461 kcal
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Fett: 58,67g | Eiw: 111,16g | Kohlh: 125,44g.
Frühstück: 芭樂, 咖啡, Nisoro BCAA支鏈胺基酸(香橙), 葡萄王 纖益薑黃複方膠囊. Mittagessen: A菜, Costco 酪梨油, 豬里肌肉片, 義式雞胸, 雞蛋(整個), 洋蔥, 中華 板豆腐, 愛上新鮮 藜麥毛豆, 生菜, 小黃瓜, 甜椒, 紅蘿蔔. Abendessen: 水煮蛋, Myprotein 高蛋白格蘭諾拉麥片(巧克力焦糖), 統一 無加糖高纖豆漿, 纖益薑黃複方膠囊, 有機純黑芝麻粉, 分離乳清蛋白, 健康益生菌. Snacks/Sonstiges: 義美 原味蛋捲 (30g), 奶油車輪餅. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Daisy at FS's Gewichtsverlauf
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