Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 März 2021
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120,4 kg
Bisher verloren: 15,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2074 kcal
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Fett: 45,23g | Eiw: 329,42g | Kohlh: 87,31g.
Frühstück: Fettarmer Naturjoghurt, Naturjoghurt, REWE Bio Quark Magerstufe, Be Light Quark Magerstufe, Frisch Gepresster Orangensaft, Orangensaft, Erdnussbutter, Rindergulasch, Weintrauben (Amerikanische Sorte, Hautbeguss), Schwarz Cranz Hähnchenbrustfilet, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. mehr...
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4324 kcal
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Bewegung:
Boxen - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 9,8 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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