Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 März 2014
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95,3 kg
Bisher verloren: 11,8 kg.
Still to go: 11,3 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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2466 kcal
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Fett: 127,89g | Eiw: 147,81g | Kohlh: 183,99g.
Frühstück: Monte Cristo, Mesa Sunrise, sourdough crispbread, Egg Omelet or Scrambled Egg with Sausage and Cheese. Mittagessen: Borden Shredded Cheddar Cheese, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Abendessen: Green String Beans, Cooked Carrots, Green String Beans, Skinless Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Navels Oranges, Tangerines (Mandarin Oranges), Granny Smith Apples. mehr...
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5031 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 5 Stunden, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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alexk24's Gewichtsverlauf
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