Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 März 2021
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70,5 kg
Bisher verloren: 19,5 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1393 kcal
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Fett: 63,17g | Eiw: 123,64g | Kohlh: 90,53g.
Frühstück: Nescafe Classic, Alpukat, Telur Rebus Lunak, Fitbar Fitbar Nuts Delight. Mittagessen: Telur Dadar, Palmia Margarin, Mentimun (dengan Kulit), Bawang Bombay, Bawang Putih, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Paprika Hijau, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Nasi Putih. Abendessen: Palmia Margarin, Telur Rebus Lunak, Putih Telur Matang, Saori Saus Tiram, Bawang Bombay, Buncis, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging). Snacks/Sonstiges: Bengkoang, Ellenka Fiber Creme, Putih Telur Matang, Agar-agar Pencuci Mulut, Kacang Merah (tanpa Garam, Dimasak, Direbus), Kacang Tawar Sangrai Kering. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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tri fosa listiana's Gewichtsverlauf
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