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昨晚跟著娜塔分享的食譜做了豆腐漢堡排，簡單又好吃欸！ 豆腐漢堡排、堅果、水煮蛋，配無糖豆漿+一包大麥若葉
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654 kcal
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Fett: 33,19g | Eiw: 41,95g | Kohlh: 46,17g.
Frühstück: Costco 大麥若葉, Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 義美 無糖豆漿, 水煮蛋, 烤地瓜, 豆腐, 全聯 豬瘦絞肉. Mittagessen: 炒茄子, 土魠魚, 貢丸, 番茄炒蛋, 白飯. Snacks/Sonstiges: 醫生健康日記 有機老薑黑糖飲. mehr...
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 Kommentare
10 Mrz 21 vom Mitglied: 我一定要成功 加油
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請問大麥若葉妳是拿來補充蔬菜營養及纖維嗎？妳大約多少吃一次？會拉肚子嗎？
10 Mrz 21 vom Mitglied: sosonina
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sosonina，大麥若葉我是拿來補充平常蔬菜攝取不足，每天早上倒入無糖豆漿一起喝，淡淡的抹茶味（草味？）我不會拉肚子，但也沒特別感覺有什麼功效，可能是無形中吧😄就當吃保健了
10 Mrz 21 vom Mitglied: miuhsu
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豆腐排最近真的很燒，我也是不斷被放火，受不了做來吃看看，真的不難，好吃又減醣，大家一起來try try it
10 Mrz 21 vom Mitglied: miuhsu
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