Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 März 2021
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63,1 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1340 kcal
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Fett: 25,48g | Eiw: 50,55g | Kohlh: 200,01g.
Frühstück: Kiwi, Kaffee (Gemahlen), Dr. Oetker Rote Grütze, Gut & Günstig Haferflocken, Kaufland Fettarmer Joghurt Mild - 1.5% Fett, Kaufland Magerquark. Mittagessen: Leitungswasser, Apfelsaft, K-Classic Leberwurst Grob, Honig, Lätta Lätta Joghurt, Gut & Günstig Roggenbrötchen. Abendessen: Mineralwasser, Maggi Hühner-Creme Suppe mit Reis, Kräutertee. Snacks/Sonstiges: Beck's Bier (500ml), Leitungswasser, Corny Free Nuss-Nougat. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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