|
|
899 kcal
|
Fett: 5,36g | Eiw: 112,16g | Kohlh: 118,97g.
Frühstück: Lemon, Apel (tanpa Kulit), Anlene Susu. Mittagessen: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Kem Chicks Sayur Toge, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Abendessen: Buah Pir, Kem Chicks Sayur Toge, Lobak, Nanas. Snacks/Sonstiges: Siomay, Semangka. mehr...
|
|
1950 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 10 Stunden, rutinitas sehari-hari, plank - 4 Stunden, Ruhen - 10 Stunden. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
family squat's Gewichtsverlauf
|