Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 März 2021
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57,6 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1514 kcal
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Fett: 57,59g | Eiw: 131,61g | Kohlh: 116,63g.
Frühstück: Ritter Sport Тёмный Шоколад 74% Какао с Насыщенным Вкусом из Перу, Хохланд Творожный Сыр, Помидоры, Белый Город Молоко 2,5%, Яичный Белок, Овсяная Крупа, Магнит Банан, Ашан Сыр Российский 50%, Яйцо. Mittagessen: Ritter Sport Тёмный Шоколад 74% Какао с Насыщенным Вкусом из Перу, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гречка Отварная, Оладьи из грудки. Abendessen: Вологодское Льняное Масло , Свекла Вареная, Оладьи из грудки. Snacks/Sonstiges: Клюква, Магнит Банан, Любимое Молоко Кефир 1%, Савушкин Хуторок Творог 5%. mehr...
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1514 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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alena19510's Gewichtsverlauf
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