Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 März 2021
|
88 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 18 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1303 kcal
|
Fett: 64,55g | Eiw: 47,78g | Kohlh: 137,05g.
Frühstück: Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Ceviz, Kıymalı Yumurta, Poğaça, Peynes Tam Yağlı Süzme Peynir. Mittagessen: Ekşi Hamur Ekmek, Mercimek Çorbası. Abendessen: Mevsim Salata, Pirinç Pilavı, Kıymalı Bezelye. Snacks/Sonstiges: Muz, Fındık, Badem, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Vince Bitter Çikolata Portakal Parçacıklı , Kahve (Demlenmiş). mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
hedefim 70 's Gewichtsverlauf
|