Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 März 2021
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68 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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862 kcal
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Fett: 18,92g | Eiw: 47,30g | Kohlh: 58,68g.
Frühstück: Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Teh Tawar, Selai Kacang. Mittagessen: Cap Cay Kuah, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), 1 Sdm Nasi Putih. Abendessen: 1 Sdm Nasi Putih, Cap Cay Kuah, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Yakult Yakult. Snacks/Sonstiges: Sidomuncul Tolak Angin, Melon. mehr...
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1806 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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blanco99's Gewichtsverlauf
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