|
Rambut rontok hebat, krn klo lagi busui gini ngaruh juga rontok rambut, tp ini parah sih, dr 1000kal nyoba naikin ke 1400, krn bmr 1400, jd selang seling ga tiap hari makan di 1400 spya gula darah tetap stabil, Alhamdulillah akhirnya BB turun bonus rambut berkurang rontoknya, bi'idznillah...
|
67,7 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 12,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1351 kcal
|
Fett: 52,36g | Eiw: 42,78g | Kohlh: 194,11g.
Frühstück: Tempe Mendoan, Puding Pisang. Mittagessen: Acar Mentimun Manis, Nasi Kebuli. Abendessen: Sayur Lodeh, Acar Mentimun Manis, Nasi Kebuli. Snacks/Sonstiges: Buah Pir. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|