|
Day-45 💪🏼💪🏼
Dikit2 lama2 jadi bukit ⛰
|
109,1 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 19,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1392 kcal
|
Fett: 49,70g | Eiw: 69,83g | Kohlh: 177,50g.
Frühstück: ABC Saus Sambal , Egg White, Coffee, Egg, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Emina Mozzarella & Cheddar, Ellenka Fiber Creme. Mittagessen: Red or Cayenne Pepper , Garlic, Shallots , ABC Saus Tiram, Cooked Tomatoes, Brown Rice (Medium-Grain, Cooked), Chicken Breast, Bango Kecap Manis Light, ABC Saus Sambal, Cooked Corn (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Chayote (Fruit) . Abendessen: ABC Saus Tiram, Bango Kecap Manis Light, Chicken Breast, Brown Rice (Medium-Grain, Cooked), Shallots, Tomatoes, Red or Cayenne Pepper, Indofood Kecap Asin, Cooked Corn (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Chayote (Fruit, Without Salt, Drained, Boiled, Cooked) . Snacks/Sonstiges: Papaya, Ellenka Fiber Creme, Nutrifood Diabetamil Sweetener, Avocado, Papaya. mehr...
|
Verlust von 0,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
laalaasima's Gewichtsverlauf
|