Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 März 2021
|
87,7 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 17,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1250 kcal
|
Fett: 64,78g | Eiw: 45,04g | Kohlh: 128,41g.
Frühstück: Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Kerem Labne, Kaanbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Yumurta, Ekşi Hamur Ekmek. Mittagessen: Muz. Abendessen: Çiğ Köfte, Yoğurt, Biber Dolması. Snacks/Sonstiges: Fıstık Ezmesi, Fındık, Yer Fıstığı, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Buono %85 Kakao Bitter Çikolata, Tulumba Tatlısı, Kahve (Demlenmiş). mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
hedefim 70 's Gewichtsverlauf
|