Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 März 2021
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75 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1613 kcal
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Fett: 39,22g | Eiw: 121,70g | Kohlh: 192,94g.
Frühstück: Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Cocoa Powder, Herbalife F1 Shake Mix Cookies 'N Cream, So Good Almond Milk (Unsweetened). Mittagessen: Teriyaki Salmon, Sohun Kaca Sohun, Brown Sugar , Sugar, Salt , Turmeric (Ground) , White Pepper , Red Hot Chili Peppers, Garlic, Shallots, Canola Vegetable Oil, Sprouts, Steamed or Boiled Squid. Abendessen: Salmon, Herbalife Shake Chocomint, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, So Good Almond Milk (Unsweetened). Snacks/Sonstiges: Guava. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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