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Bahagia itu sederhana :)
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1742 kcal
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Fett: 57,31g | Eiw: 87,91g | Kohlh: 216,84g.
Frühstück: Natlab Soy Protein Isolate, Dried Chia Seeds, Indonesian Bubur Kacang Hijau. Mittagessen: Indonesian Balado Eggplant, Chicken Sausage, Chicken or Turkey Teriyaki (Chicken or Turkey with Soy-Based Sauce), White Rice. Abendessen: Cucumber (Peeled), Indomaret Kacang Bumbu, Indonesian Fried Fish Dumplings, White Rice. Snacks/Sonstiges: Indonesian Snow White Cake, Natlab Soy Protein Isolate, Ultra Jaya Teh Kotak Rasa Lemon. mehr...
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 Kommentare
gmn caranya bisa pas gt ya
11 Mrz 21 vom Mitglied: elvi nuraini
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kok bisa pas banget gimana caranya kak ? aku karbo+protein kadang kurang nah lemaknya kadang kurang kadang lebih 😪
11 Mrz 21 vom Mitglied: walhisyam
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11 Mrz 21 vom Mitglied: angelagilsya
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waduwww mantap satisfying banget liatnya
11 Mrz 21 vom Mitglied: Jihan.Tan
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Gimana itu caranya🙂🙂 aku buat nentuin makanannya aja udh bingung duluan🤕
11 Mrz 21 vom Mitglied: hildaapriliia
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saya mau tanya, soal tidur itu kita tidur 7 jam ko disana terbakar kalori hanya 500an ko bisa di gabung saama istirahat , istirahat yg di maksud disini apa ya
11 Mrz 21 vom Mitglied: indrakurniwan586
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@elvi nuraini
Gtw jg kak,, baru kali ini pas,, kemaren kebetulan aja kekx hehe😂
11 Mrz 21 vom Mitglied: keiia_kim13
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11 Mrz 21 vom Mitglied: rahma_maruye
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11 Mrz 21 vom Mitglied: keiia_kim13
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Buat temen2 FS yg tanya itu cara ngepasinnya gmn maaf bgt aku jg gtw😭,, biasax jg aku lebih di karbo. Cm aku emng lebih mentingin pas di protein biasax. Kemaren kaget jg pas liat soalnya baru kali ini pas semua hehe (makax dipost) Mungkin cm kebetulan aja kali itu ya kemaren bisa ngepas gt Hihi Soalnya aku tu makanx masih sembaragan😭 Tp selalu berusaha buat banyakin protein :)
Mungkin para suhu2 tau gmn cara ngepasinx? 🙏
11 Mrz 21 vom Mitglied: keiia_kim13
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aturan takaran yang pas berapa ya?
12 Mrz 21 vom Mitglied: galaksi122448
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itu karbo nya 50% emang gak apa apa?soalnya di aku juga 50%?
12 Mrz 21 vom Mitglied: adindafrnsskaa
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keiia_kim13's Gewichtsverlauf
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