Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 März 2014
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85,2 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 10,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1434 kcal
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Fett: 59,38g | Eiw: 91,18g | Kohlh: 136,26g.
Frühstück: Plain Yogurt (Lowfat), Idli, Coffee with Milk, Green Tea, Tea with Milk. Mittagessen: Apples, Chicken Leg, Cauliflower, Swad Dal Tadka, Chapati. Abendessen: Chicken Leg, Sweet Potato, French Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Snacks/Sonstiges: Green Tea, Peanuts in Shell (Shell Not Eaten), Cheese, Whole Wheat Crackers. mehr...
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2660 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden und 20 Minuten, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Altendorf's Gewichtsverlauf
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