Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 März 2021
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81,8 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 13,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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967 kcal
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Fett: 86,77g | Eiw: 38,98g | Kohlh: 17,94g.
Frühstück: Nature's Supreme Collagen Peptides , Hindistan Cevizi Yağı, Hardline MCT Oil, Kahve (Demlenmiş). Mittagessen: Ceviz. Abendessen: Tavuk Sote, Zeytinyağı, Ispanak (Kıyılmış veya Yaprak, Dondurulmuş). Snacks/Sonstiges: Beyaz Peynir, Ceviz. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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hgurdal's Gewichtsverlauf
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