Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2021
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53,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1600 kcal
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Fett: 64,64g | Eiw: 79,23g | Kohlh: 175,76g.
Frühstück: Nektarinen, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Bulk Powders Pure Whey Protein Unflavoured, Kölln Dinkelkorn Flocken Zart, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Alnatura Sonnenblumenkerne, DM Bio Chiasamen, Alpro Soya Heidelbeerjoghurt. Mittagessen: Banane, Trader Joe's Röstzwiebeln, Eisbergsalat, Tomaten, Thermomix Burger-Brötchen, Zimbo Crispy Chicken Filets, Bruckmann Remoulade, Fiore Mio Amarettini. Abendessen: Gekochtes Ei. Snacks/Sonstiges: Möhren. mehr...
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2327 kcal
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Bewegung:
Joggen — 9 km/h - 2 Stunden, Schlafen - 11 Stunden, Sitzen - 11 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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strangefrezzy's Gewichtsverlauf
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