Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2021
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79,5 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2552 kcal
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Fett: 75,91g | Eiw: 119,19g | Kohlh: 307,16g.
Frühstück: Boiled Egg, Shrimp Chips (Tapioca Base), Nasi Putih, Indonesian Chicken Noodle Soup. Mittagessen: Hati Ampela Ayam, Indonesian Sambal Goreng, Chicken Thigh Meat and Skin (Broilers or Fryers, Batter, Fried, Cooked), Nasi Putih. Abendessen: Indonesian Sambal Goreng, Indonesian Jengkol Vegetable, Quail Egg, Japanese Tofu, Indonesian Spicy Mackerel Tuna Fish, Nasi Putih, Chinese Zongzi Sticky Rice Dumplings. Snacks/Sonstiges: Indonesian Spicy Fruit Salad. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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ramaagusta's Gewichtsverlauf
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