Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 März 2021
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77,6 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1988 kcal
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Fett: 89,01g | Eiw: 124,78g | Kohlh: 169,71g.
Frühstück: Multipower 50 Protein Bar. Mittagessen: Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzsuz), Haşlanmış Yumurta. Abendessen: Knorr Erişteli Domates Çorbası, Bulgur Pilavı, Sütaş Cacık, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Kıyma, Patates Oturtma, Patlıcan Kızartması. Snacks/Sonstiges: Tadım Sarı Leblebi. mehr...
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2622 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Sitzen - 6 Stunden, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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serhatbyr's Gewichtsverlauf
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