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2507 kcal
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Fett: 66,07g | Eiw: 223,59g | Kohlh: 243,38g.
Frühstück: Perdigão Mortadela Bolognella, Pão de Queijo de Frigideira, Café, Água com Limão, Patinho. Mittagessen: Batatas (Casca, com Sal, Fervido), Vaca Atolada, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Pronto Light Picadinho de Filé Mignon, Macarrão. Abendessen: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Macarrão. Snacks/Sonstiges: Forno de Minas Pão de Queijo Congelado Tradicional, Hinode Shake Morango, Pão de Queijo de Frigideira. mehr...
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2628 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Abwaschen - 2 Stunden, Ruhen - 19 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 1 Stunde. mehr...
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Jornal da Vergutz's Gewichtsverlauf
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