Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2021
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78 kg
Bisher verloren: 13,5 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2424 kcal
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Fett: 97,34g | Eiw: 119,39g | Kohlh: 265,72g.
Frühstück: Santa Clara Leite Semidesnatado, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Forno do Sul Pão de Queijo . Mittagessen: Bisteca de Porco Grelhada, Vale Fértil Azeite de Oliva Extra Virgem, Purê de Batata, Blue Ville Arroz Parboilizado. Abendessen: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Bisteca de Porco Grelhada, Blue Ville Arroz Parboilizado. Snacks/Sonstiges: Santa Clara Leite Semidesnatado, Seara Peito de Peru Cozido e Defumado, Santa Clara Requeijão Cremoso Light, Wickbold Pão de Forma Integral, Risoles de Presunto e Queijo, Minha pasta, Wickbold Pão de Forma Integral, Danone Iogurte Grego Calda Sabor Flocos, Danone Vitamina de Frutas, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Santa Clara Leite Semidesnatado, Risoles de Presunto e Queijo, Coxinha. mehr...
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2277 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Jason_leite's Gewichtsverlauf
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