Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2021
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74,8 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 14,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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924 kcal
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Fett: 30,15g | Eiw: 46,90g | Kohlh: 130,82g.
Frühstück: Roma Biskuit Sari Gandum. Mittagessen: Garuda Pilus, Jagung Manis Kuning, Sawi Putih, Tahu. Abendessen: Jagung Manis Kuning, Tahu, Kecambah Alfalfa, Sawi Putih. Snacks/Sonstiges: Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source Of Calcium Rasa Coklat, BonCabe Sambal Tabur, Quaker Instant Oatmeal. mehr...
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Verlust von 2,6 kg pro Woche
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