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假日早安！
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74,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2626 kcal
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Fett: 116,45g | Eiw: 212,38g | Kohlh: 195,06g.
Frühstück: 鹽烤杏仁果(好市多), 黑芝麻(熟)(FDA修正), 魚油軟膠囊, 早安美芝城 原味蛋餅, 去皮去骨雞胸肉(生.清胸.平均值)(FDA修正), 有糖豆漿(FDA修正), 鮪魚蛋吐司. Mittagessen: 紅番茄(大果)(FDA修正), 虱目魚(生.平均值.去骨)(FDA修正), 紅蘿蔔(生)(FDA修正), 菠菜(生)(FDA修正), 四季豆(敏豆莢)(FDA修正), 鹽.., Costco 有機冷壓初榨橄欖油, 康寶 鮮味炒手(原味). Abendessen: 木瓜(去皮去子)(平均值,FDA修正), 三節翅(平均值.含皮去骨)(FDA修正), 大頭菜(球莖甘藍)(FDA修正), 紅蘿蔔(生)(FDA修正), A菜(1月土植)(FDA修正), 青花菜(生)(FDA修正), 精選一等白米, 十錦珍穀, 鹽.., Costco 有機冷壓初榨橄欖油, 康寶 鮮味炒手(原味). mehr...
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2191 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 45 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
12 Mrz 21 vom Mitglied: 尼歐NEO
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12 Mrz 21 vom Mitglied: karl-wu
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