Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2021
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49 kg
Bisher verloren: 17 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1352 kcal
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Fett: 58,09g | Eiw: 46,68g | Kohlh: 162,76g.
Frühstück: Daun Bawang, Gula Pasir, Cabai Merah atau Rawit, Bimoli Minyak Goreng, Telur Dadar, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: ABC Saus Sambal , DiabetaMil Sweetener, Teh Tawar, Ellenka Fiber Creme, Roma Sari Gandum, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Roti Goreng, Cahkwe, Fullo Fullo Vanila, Tango Waffle Cranchox. mehr...
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1441 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 18 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Duschen - 10 Minuten, Abwaschen - 40 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 52 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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auliyanrml's Gewichtsverlauf
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