Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2021
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86,7 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 14,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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783 kcal
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Fett: 18,09g | Eiw: 40,56g | Kohlh: 124,18g.
Frühstück: Buah Pir, Anlene Susu. Mittagessen: Sunco Minyak Goreng, Minyak Wijen, Bubur Nasi, Buncis, Wortel, Ikan Tongkol. Abendessen: Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin). Snacks/Sonstiges: Anlene Susu, Buah Pir, Semangka. mehr...
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2144 kcal
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Bewegung:
masak, bersih2 rumah - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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family squat's Gewichtsverlauf
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