|
aku baru nyoba diet semingguan dengan metode defcal dan clean food.. aku tinggal di rumah mertua, dan Minggu ini aku kerumah orang tuaku. aku baru sadar ternyata yang selama ini ku makan dari kecil sampai aku mau menikah ( tinggal di rumah ortu) adalah makanan yang mengandung karbo. dobel Karbo. dan selalu ada kue kue, keripik, es cream di kulkas. pokoknya kalau ada anak kecil di rumah pasti bakalan betah tinggal di rumah ortuku.
beda dengan di rumah mertuaku, di rumah mertuaku isi kulkasnya sayuran. dan ga ada cemilan.
semuanya adalah kebiasaan... aku sekarang juga akan mulai membiasakan hidup sehat...
|
66,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 16,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1870 kcal
|
Fett: 73,52g | Eiw: 59,95g | Kohlh: 252,92g.
Frühstück: Kue Pukis, Ikan Bandeng Goreng, Bimoli Minyak Goreng, Alfamart Daun Pepaya, Tahu Bakso, Cahkwe, Nasi Putih, Madurasa Madu, Tomat, Kacang Hijau. Mittagessen: Melon, Nanas, Kedondong, Cahkwe, Tahu Bakso, Kerupuk Udang, Kenari, Tahu Bakso, Nasi Putih, Tumis Buncis, Tahu Goreng, Telur Goreng, Mie. Abendessen: Ayam Goreng, Sop Adinda, Nasi Putih, Cahkwe, Arem-arem, Keripik Singkong. mehr...
|
konstantes Gewicht
|