Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2021
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67,9 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1807 kcal
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Fett: 64,33g | Eiw: 88,89g | Kohlh: 182,70g.
Frühstück: Primello Frischkäsezubereitung Kräuter, Tamara Erdbeermarmelade, Pfannkuchen. Mittagessen: Olivenöl, Aldi Frischer Krautsalat, Kopfsalat, Knorr Salatkrönung, Gurke (mit Schale), Tomaten, Maximum Natur Hähnchen-Brustfilet Gebraten, Gekochte Aubergine, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Grüne Paprika, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gekochter Sommerkürbis, Gekochte Karotten. Snacks/Sonstiges: Rolffes Original Stracke, Zwickl Bier, Mazola Leinöl, Kiwi, K-Bio Agavendicksaft, Spinat, Banane, Sellerie, Kaffee mit Milch, Crane High Protein Vanilla-Pudding, Kaffee mit Milch. mehr...
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1659 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 16 Stunden und 37 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 23 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Nastik.k3's Gewichtsverlauf
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