白小茶's Notizen, 13 Mrz 21

這次咖哩很成功，記錄一下

1.炒料:
加油(湯匙)x1
洋蔥x2分之1
去骨雞腿(整個)x2

2.中小火悶滾煮:
水(水勺)x1.5
皇帝豆(隨意)
玉米(湯匙)x3
發酵辣椒醬(茶匙)x1

3.關火攪拌:
爪哇咖哩(塊)x2
金牌咖哩(塊)x2

4.小火悶煮:
咖啡磨粒水(茶匙)(碗)x1:1
蜂蜜x1(湯匙)
無糖優酪乳x200ml

5.倒入湯鍋關火攪拌:
金牌咖哩(塊)x2

6.微火煮一下
7.關火，放置至薄膜出現
8.攪拌，開吃

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1541 kcal

Fett: 38,86g | Eiw: 83,48g | Kohlh: 227,99g.   Mittagessen: 屏糖 芋頭冰棒, 蓮霧, 金錢蝦餅, 咖哩飯. Abendessen: 黑咖啡, 林鳳營 簡單點優酪乳 無加糖, 紅豆糕. mehr...

1615 kcal

Bewegung: 室內腳踏車2 - 30 Minuten, 室內腳踏車 - 1 Stunde, Ruhen - 18 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 4 Stunden. mehr...