#mdyyyase's Notizen, 13 Mrz 21

Hindi ve brokoliyi rondoladım çeyrek su bard. Badem sütü ile. Yumurtaya batırıp susam ve ayçiçeği çekirdeğine ayrıca buladım. 1 tanesi 35 kalori oldu. 4 tane yiyebildim. Lahana turşu mu da bitiremedim. Badem krakerden çok yemişim🙈kalori ok, 18 ife hazırım

---

1325 kcal

Fett: 79,92g | Eiw: 66,43g | Kohlh: 104,95g.   Frühstück: Karışık Yeşil Salata, Güneşte Kurutulmuş Domates, Yumurta, Keten Tohumu, Avokado, Badem Sütü, Sarımsak Tozu, Pişmiş Pazı. Mittagessen: Gelincik Haşhaş Ezmesi, Peyman Bahçeden Siyah Kuru Üzüm, Gün Kurusu, Badem, Zencefil, Zeytinyağı, Zerdeçal, Tarçın, Yumurta, Gelincik Haşhaş Ezmesi, Peyman Bahçeden Siyah Kuru Üzüm, Gün Kurusu, Badem, Zencefil, Zeytinyağı, Zerdeçal, Tarçın, Yumurta, Gelincik Haşhaş Ezmesi, Peyman Bahçeden Siyah Kuru Üzüm, Gün Kurusu, Badem, Zencefil, Zeytinyağı, Zerdeçal, Tarçın, Yumurta, Gelincik Haşhaş Ezmesi, Peyman Bahçeden Siyah Kuru Üzüm, Gün Kurusu, Badem, Zencefil, Zeytinyağı, Zerdeçal, Tarçın, Yumurta, Gelincik Haşhaş Ezmesi, Peyman Bahçeden Siyah Kuru Üzüm, Gün Kurusu, Badem, Zencefil, Zeytinyağı, Zerdeçal, Tarçın, Yumurta, Gelincik Haşhaş Ezmesi, Peyman Bahçeden Siyah Kuru Üzüm, Gün Kurusu, Badem, Zencefil, Zeytinyağı, Zerdeçal, Tarçın, Yumurta, Gelincik Haşhaş Ezmesi, Peyman Bahçeden Siyah Kuru Üzüm, Gün Kurusu, Badem, Zencefil, Zeytinyağı, Zerdeçal, Tarçın, Yumurta, Gelincik Haşhaş Ezmesi, Peyman Bahçeden Siyah Kuru Üzüm, Gün Kurusu, Badem, Zencefil, Zeytinyağı, Zerdeçal, Tarçın, Yumurta. Abendessen: Salatalık, Karışık Yeşil Salata, Badem Sütü, Karabiber, Bağdat Pul Biber, Yumurta, Brokoli, Hindi Göğsü Eti. Snacks/Sonstiges: Kurutulmuş Ayçiçeği Tohum Çekirdeği, Kurutulmuş Bütün Susam. mehr...