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sisa 5 kg
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58 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1454 kcal
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Fett: 50,60g | Eiw: 105,16g | Kohlh: 142,39g.
Frühstück: Extra Virgin Olive Oil, Guava, Gelatin Powder (Unsweetened), Indocafe Coffeemix 3 in 1, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Mittagessen: Diamond Low Fat Milk, ABC Kecap Pedas, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. Abendessen: Gula Ps7 Gula, Indocafe Indocafe White, Guava, Onions , Boiled Egg, Indomie Rasa Soto Padang. Snacks/Sonstiges: Chewing Gum (Sugared), VECTORLABS Whey Protein. mehr...
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1702 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Bodybuilding - 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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Bella_Bwz's Gewichtsverlauf
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