Natalia2798's Notizen, 14 Mrz 21

Всем хорошего дня 🤗  

Лень=отсутствие истинной мотивации. На то, что мы действительно ХОТИМ (не нужно, не обязаны, а ХОТИМ) всегда найдутся силы, время ресурсы! Ищите мотивацию! 

Буду искать мотивацию😉  

Гайз, если вам приходится себя заставлять - значит, оно вам не так уж и надо 

да патамушта степпер - скукотища!!! но можно включить сериальчик и топать... топать... топать. Может и заставлять себя не придётся 😉 

и, как говорится, аппетит приходит во время еды. Потопали, а там и на упражнения потянуло... ну и если даже без упражнений потопаете - всё лучше, чем ничего 

Мотивации нет, есть дисциплина. Запланировали сегодня в 6 на степпер, встали и пошли, хотя бы 10 минут, хотя бы 5. Без всяких отговорок, даже хотя бы две, в след раз будет три, а потом это будет просто рутина. Составить расписание ( например 2 раза в неделю) и следовать. На работу же вы ходите, хоть и не всегда туда хочется 

Вот то же самое, но я нашла выход, правда, у меня беговая дорожка... купила смарт-телевизор. Я просто фанатик сериалов-детективов. Выбираю сериал интересный, в котором, как минимум серий 12-24 по 45 - 60 минут серия и пошла, очень быстро пошла, примерно 6 - 6,5 км/ ч. И время провела нескучно и хоть какая-то польза. 

Просто нужно думать о проделанной работе до этого и если сейчас не встать то и завтра будет лень и это все пойдёт в «мусорное ведро» и к потерянному времени 

Поэтому хожу в зал. Дома я бы точно не смогла тренить по 3-4 раза в неделю. А тут и спорт, и социализация🙂 

Я вот знаю по себе - я ооооочень скупа на деньги. Купила абонемент - ходи максимум, что б не выкидывать деньги на ветер. Знаете как мотивирует.... 

Степпер может быть и скучно, но компактный. Когда в 40 кв м три человека, то беговую дорожку не поставить. Спорт зал это хорошо. Покупала на 3 месяца абонемент, но у меня ребёнок 8 месяцев. Муж сначала на позитиве отпускал в зал, а потом надоело сидеть и с ворчанием отпускал. В итоге деньги на ветер... Но думаю скоро лето и малая начинает ходить, будем на природе бегать) А пока что подняла жопку ленивую и пошла шагать)