R Isma...'s Notizen, 14 Mrz 21

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 März 2021
71,1 kg Bisher verloren: 18,8 kg.    Still to go: 15,1 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 14 März 2021:
536 kcal Fett: 12,51g | Eiw: 41,11g | Kohlh: 66,50g.   Frühstück: Herbalife NRG, Herbalife Herbal Concentrat, Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife F1 Shake Mix. Mittagessen: Tomat, Cabai Rawit Segar, DiabetaMil Sweetener, Royco Royco Ayam, ABC Terasi, Nasi Jagung, Sawi Putih, Wortel, Bawang Merah, Bawang Putih, Dada Ayam. mehr...
Zunahme von 4,2 kg pro Woche



     
 

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