Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 März 2021
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95 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2437 kcal
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Fett: 40,55g | Eiw: 300,54g | Kohlh: 180,86g.
Frühstück: Erdbeeren, Magerquark, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. Mittagessen: Harry Steinofenbrot, Nahrin Bouillon Rind, Migros Cherrytomaten, Merlot, Sellerie, Knoblauch, Zwiebeln, Terrasuisse Kalbshaxen . Abendessen: Anna's Best Roter Kopfsalat, Optigal Poulet-Geschnetzeltes . Snacks/Sonstiges: Coop Popcorn-Mais, Milch 1,5%, Alnatura Dinkel Gepufft. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Adave202's Gewichtsverlauf
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