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今日は運動らしい運動が全くできなかたった
でも疲れた😱
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86,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 16,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3050 kcal
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Fett: 100,16g | Eiw: 120,38g | Kohlh: 418,14g.
Frühstück: フランスパン, カゴメ トマトジュース (200ml). Mittagessen: セブンイレブン 鶏めし弁当, かまぼこ, コロッケパン, 日清 ラ王 担々麺. Abendessen: 調理したブロッコリ（調理油なし）, 鮭のムニエル, ウインナー, ご飯, サラダ, 味噌汁. Snacks/Sonstiges: セブンイレブン ふんわりバームクーヘン, チョコレートアイスクリーム. mehr...
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2177 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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sankobun's Gewichtsverlauf
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