Saraiyu's Notizen, 14 Mrz 21

Heute ist ein Tag der Disziplin. Ich esse zwar Junkfood, bleibe aber im Kalorienbudget.
Nur eine 3/4 Pizza, statt einer ganzen (und meist noch den Kinderresten) und nur eine halbe Zimtschnecke. Hätte ich früher nicht gekonnt.

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1908 kcal

Fett: 66,31g | Eiw: 120,95g | Kohlh: 206,80g.   Frühstück: Mein Q Fitness-Quark Protein Erdbeere, Protein Shake Kakao Zimt, Haferflocken, Kakaopulver (Ungesüßt), Rapsöl, Zimt, Banane, Eiklar. Mittagessen: Wagner Pizza Speciale. Abendessen: Redlefsen Putensalami, Golden Toast American Sandwich (38g), Kerrygold Extra Ungesalzen, Edeka Bio Gouda Gerieben, Eiweiß. Snacks/Sonstiges: Starbucks Zimtschnecke Klassik, Starbucks Skinny Latte. mehr...

2214 kcal

Bewegung: Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Dehnen (Yoga) - 5 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...