Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2021
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69,9 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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867 kcal
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Fett: 33,67g | Eiw: 63,74g | Kohlh: 80,27g.
Frühstück: Herbalife NRG. Mittagessen: Finna Sambal Terasi Uleg, Sayur Asem, Kacang Tanah, Ikan Teri, Telur Rebus, Tempe Goreng, Nasi Merah. Abendessen: Pakcoy, Telur Rebus, Wortel Dimasak, Kentang Panggang (Kulit Dimakan), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Cimory Squeeze Yoghurt, Apel (tanpa Kulit). mehr...
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1960 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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mshl.29's Gewichtsverlauf
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