Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Dezember 2020
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54 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1717 kcal
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Fett: 40,53g | Eiw: 78,70g | Kohlh: 270,76g.
Frühstück: Dux Nutrition Whey Protein Concentrado (Cappuccino), Leite (Leite Integral), Granola, Banana Nanica. Mittagessen: Frango Assado, Batata Assada, Queijo Parmesão (Ralado), Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. Abendessen: Banana Nanica. Snacks/Sonstiges: Leite (Leite Integral), Nescau Nescau Cereal. mehr...
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konstantes Gewicht
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Rael de Souza's Gewichtsverlauf
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