Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2021
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63,8 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1569 kcal
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Fett: 44,13g | Eiw: 92,42g | Kohlh: 192,75g.
Frühstück: Blutorange, Kaufland Magerquark, Kaufland Fettarmer Joghurt Mild - 1.5% Fett, Gut & Günstig Haferflocken, Kaffee (Gemahlen), Dr. Oetker Rote Grütze. Mittagessen: Banane, Zerbster Original Sächsischer Leberkäse in Scheiben, K-Classic Frischkäsezubereitung Kräuter, Harry Mehrkornbrot (56g). Abendessen: Gutes Land Edamer, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Kaufland Roggenkrüstchen , Wiesenhof Krakauer, Kräutertee. Snacks/Sonstiges: Arla Skyr Himbeere-Cranberry, Hearts Cappuccino Schoko . mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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